¿Son las saunas de infrarrojos como los microondas?

En los últimos años, las saunas de infrarrojos han ganado popularidad como medio de relajación, desintoxicación y bienestar general. Sin embargo, algunas personas dudan en adoptar esta forma moderna de terapia de calor, comparándola a menudo con el funcionamiento de los hornos microondas. Este artículo ayudará a desacreditar el mito y explorar las diferencias entre las saunas de infrarrojos y las microondas.

¿Qué son las saunas de infrarrojos?

Las saunas de infrarrojos son un tipo de terapia de calor que utiliza luz infrarroja para calentar el cuerpo directamente en lugar de calentar el aire que lo rodea, como es el caso de las saunas tradicionales. Las saunas de infrarrojos vienen en varios tamaños y diseños, incluidas saunas portátiles , saunas interiores y saunas exteriores . Algunas marcas populares incluyen Golden Designs , Enlighten y Dynamic .

Las saunas de infrarrojos ofrecen una multitud de beneficios para la salud, como desintoxicación, mejora de la circulación, pérdida de peso, reducción del estrés y más. Han sido adoptados tanto por atletas como por empresarios por sus efectos rejuvenecedores.

¿Cómo funcionan los microondas?

Los hornos microondas utilizan radiación de microondas, un tipo de onda electromagnética, para calentar los alimentos haciendo que las moléculas de agua en los alimentos vibren rápidamente. Esta vibración produce calor, que luego cocina la comida. Si bien la radiación de microondas es una forma de radiación no ionizante, lo que significa que no tiene suficiente energía para eliminar los electrones fuertemente unidos de los átomos, aún puede calentar alimentos de manera efectiva.

¿Son las saunas de infrarrojos como los microondas?

La respuesta corta es no. Las saunas de infrarrojos y las microondas funcionan según principios diferentes y emiten diferentes tipos de ondas electromagnéticas.

1. Tipo de radiación : Las saunas de infrarrojos emiten luz infrarroja, un tipo de radiación electromagnética con una longitud de onda más larga que la luz visible. Las microondas, por otro lado, emiten radiación de microondas, que tiene una longitud de onda más corta que la luz infrarroja. Estas diferentes longitudes de onda dan como resultado distintos métodos de calentamiento y efectos en el cuerpo.

2. Método de calentamiento : Las saunas de infrarrojos calientan directamente el cuerpo mediante luz infrarroja, lo que hace que el cuerpo sude y libere toxinas. Las microondas calientan los alimentos haciendo que las moléculas de agua vibren, generando calor a través de la fricción. Los dos métodos de calentamiento son fundamentalmente diferentes y no comparables.

3. Seguridad : Las saunas de infrarrojos se consideran seguras para la mayoría de las personas cuando se utilizan según las indicaciones. La luz infrarroja se ha utilizado en diversas aplicaciones médicas, como para aliviar el dolor y curar heridas, sin efectos adversos. Los microondas, aunque generalmente son seguros cuando se usan correctamente, pueden presentar riesgos si se usan incorrectamente o si el horno se daña, lo que podría causar quemaduras u otras lesiones.

4. Beneficios para la salud : las saunas de infrarrojos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud, que incluyen desintoxicación, mejora de la circulación, reducción del estrés y más. Los microondas se utilizan principalmente para cocinar y no proporcionan los mismos efectos terapéuticos que las saunas de infrarrojos.

Beneficios para la salud de la sauna de infrarrojos

Las saunas de infrarrojos ofrecen innumerables beneficios para la salud, que incluyen:

1. desintoxicación
2. Alivio del dolor para la artritis y el dolor en las articulaciones.
3. Mejora de la calidad del sueño
4. Salud mental mejorada
5. Pérdida de peso y aumento del metabolismo.
6. Mejora de la salud cardiovascular
7. Función mejorada del sistema inmunológico.
8. Mejor salud de la piel

Seguridad en la sauna de infrarrojos

Las saunas de infrarrojos se consideran seguras para la mayoría de las personas y la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha clasificado la radiación infrarroja utilizada en las saunas como no ionizante, lo que significa que no transporta suficiente energía para ionizar átomos o moléculas y, por lo tanto, no es dañina para la salud. humanos. Sin embargo, como ocurre con cualquier práctica de bienestar, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de incorporar sesiones de sauna de infrarrojos a su rutina, especialmente si tiene alguna condición o inquietud de salud preexistente.

Marcas a considerar

Al buscar una sauna de infrarrojos, querrá considerar marcas que prioricen la seguridad y la calidad. Algunas de las mejores marcas incluyen:

1. Diseños dorados
2. Iluminar Saunas
3. Saunas Dinámicas

Estas marcas ofrecen una variedad de opciones de sauna de infrarrojos, desde saunas para 1 persona hasta saunas para 6 personas , lo que le permite elegir la opción perfecta para su hogar y sus necesidades de bienestar. Para obtener más información sobre estas marcas y los diferentes tipos de saunas disponibles, consulte nuestra guía completa sobre las mejores saunas de infrarrojos para uso doméstico .

En conclusión

Las saunas de infrarrojos son una forma segura y eficaz de promover la salud y el bienestar general. Son fundamentalmente diferentes de los microondas y no presentan los mismos riesgos. Al elegir una sauna de infrarrojos de alta calidad de una marca reconocida, podrá disfrutar de los numerosos beneficios para la salud que ofrecen mientras toma las precauciones necesarias para garantizar una experiencia segura.