Las saunas de infrarrojos han arrasado en la industria del bienestar y ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud en un entorno relajante y rejuvenecedor. A medida que ha crecido el interés por las saunas de infrarrojos, también ha aumentado el debate entre las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS. Si está considerando invertir en una sauna de infrarrojos o simplemente tiene curiosidad acerca de sus beneficios, esta guía completa lo guiará a través de las diferencias entre las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCA, sus características únicas y cómo tomar una decisión informada para su bienestar.
Entendiendo las saunas de infrarrojos
Los fundamentos de las saunas de infrarrojos
Las saunas de infrarrojos utilizan luz infrarroja para generar calor, penetrando en la piel y calentando el cuerpo directamente. Este método contrasta con las saunas tradicionales , que calientan el aire a tu alrededor para crear un ambiente cálido. Existen tres tipos principales de saunas de infrarrojos, según las longitudes de onda que emiten:
- Saunas de infrarrojos lejanos
- Saunas de infrarrojos CERCANOS
- Saunas de infrarrojos de espectro completo (una combinación de LEJOS y CERCA)
La gran división: saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS
Longitudes de onda y profundidad de penetración
La diferencia clave entre las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCA radica en las longitudes de onda que emiten. Las saunas de infrarrojo lejano emiten longitudes de onda de entre 5 y 15 micrones, mientras que las saunas de infrarrojo cercano emiten longitudes de onda más cortas de 0,7 a 1,5 micrones. Debido a estas diferencias, las longitudes de onda del infrarrojo LEJOS penetran más profundamente en el cuerpo, alcanzando los músculos y los órganos internos, mientras que las longitudes de onda del infrarrojo CERCANO se dirigen principalmente a la piel y los tejidos superficiales.
Beneficios de la salud
Tanto las saunas de infrarrojos LEJOS como las de CERCA ofrecen numerosos beneficios para la salud , pero destacan en diferentes áreas.
Saunas de infrarrojo lejano
- Desintoxicación: las saunas de infrarrojos lejanos ayudan al cuerpo a liberar toxinas a través del sudor.
- Alivio del dolor: la penetración profunda de las longitudes de onda del infrarrojo lejano alivia el dolor muscular y articular.
- Salud cardiovascular: las saunas de infrarrojos lejanos promueven la circulación y pueden reducir la presión arterial.
- Pérdida de peso: el aumento de la frecuencia cardíaca y el metabolismo durante una sesión de sauna de infrarrojos FAR puede ayudar a perder peso.
CERCA de Saunas de Infrarrojos
- Salud de la piel: las longitudes de onda del infrarrojo cercano rejuvenecen la piel, promueven la producción de colágeno y reducen la aparición de arrugas.
- Cicatrización de heridas: Se ha demostrado que la luz infrarroja NEAR acelera la reparación de tejidos y reduce la inflamación.
- Apoyo al sistema inmunológico: las saunas de infrarrojos NEAR pueden estimular el sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos.
Preguntas frecuentes sobre las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS
¿Qué es mejor para mí, una sauna de infrarrojos LEJOS o CERCA?
La elección entre saunas de infrarrojos LEJOS y CERCA depende de sus necesidades individuales y objetivos de bienestar. Si busca una desintoxicación profunda, alivio del dolor y una mejor salud cardiovascular, una sauna de infrarrojos FAR puede ser la mejor opción. Por otro lado, si desea centrarse en la salud de la piel, la cicatrización de heridas y el apoyo del sistema inmunológico, una sauna de infrarrojos CERCA podría ser la opción ideal.
¿Puedo combinar los beneficios de las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS?
¡Sí! Las saunas de infrarrojos de espectro completo combinan longitudes de onda de infrarrojos LEJOS y CERCANOS, lo que le permite disfrutar de los beneficios de ambos tipos en una sola sesión de sauna.
¿Existe algún riesgo asociado con el uso de saunas de infrarrojos LEJOS o CERCANOS?
En general, las saunas de infrarrojos son seguras para la mayoría de las personas. Sin embargo, las personas con determinadas condiciones de salud, como problemas cardíacos, presión arterial alta o embarazo, deben consultar a su médico antes de utilizar una sauna de infrarrojos. Es fundamental mantenerse hidratado durante las sesiones de sauna y escuchar a su cuerpo, deteniéndose si se siente mareado o incómodo.
¿Cómo elijo la sauna de infrarrojos adecuada para mi hogar?
Al seleccionar una sauna de infrarrojos, considere factores como el tamaño, el material y el tipo de tecnología de infrarrojos (LEJANO, CERCA o de espectro completo). Evalúe sus objetivos de bienestar y preferencias personales para determinar qué tipo de sauna es mejor para usted. También es fundamental evaluar la garantía y la atención al cliente que ofrece el fabricante de la sauna para asegurarse de que está haciendo una buena inversión.
Tomando su decisión: saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS
En conclusión, la elección entre saunas de infrarrojos LEJOS y CERCA depende en última instancia de sus objetivos específicos de salud y bienestar. Las saunas de infrarrojos LEJOS destacan en la desintoxicación, el alivio del dolor y la salud cardiovascular, mientras que las saunas de infrarrojos CERCANAS promueven la salud de la piel, la curación de heridas y el apoyo al sistema inmunológico. Las saunas de infrarrojos de espectro completo ofrecen lo mejor de ambos mundos, combinando los beneficios de las longitudes de onda del infrarrojo LEJOS y CERCANOS en una sola sesión.
Mientras navega por el mundo de las saunas de infrarrojos, es esencial realizar una investigación exhaustiva, considerar sus necesidades individuales y consultar a un profesional de la salud si es necesario. Con la sauna y el enfoque adecuados, puede embarcarse en un viaje transformador de bienestar, desbloqueando los numerosos beneficios que las saunas de infrarrojos LEJOS y CERCANOS tienen para ofrecer.
